После выхода из декрета меня поставили в разные смены с мужем, как быть?

Не сидеть в декрете. Истории женщин, которые освоили новую профессию во время декретного отпуска

После выхода из декрета меня поставили в разные смены с мужем, как быть?

Большинство женщин, которые выходят в декрет, не представляют, как может измениться их жизнь с рождением ребенка. Более того, женщина не знает, как сильно может измениться она сама. Пару месяцев назад она радовалась командировкам на край света, а теперь задумывается — действительно ли это то, чего я хочу? «Туда ли я живу?».

Как правило, поиск нового смысла в деятельности приходит, когда бодрствование над младенцем уже позади и есть возможность немного выспаться.

Я знаю немало женщин, у которых до выхода в декрет были совершенно определенные планы на свою карьеру, иногда — высокий статус. Но внезапно становились важными иные ценности.

Например, желание большей близости с членами семьи (и, значит, необходимость вкладывать в отношения больше внимания). Или становится важным найти время только для себя.

Кроме того, есть такой психологический феномен: мать маленького ребенка «синхронизируется» с ним эмоционально и заново проживает те эмоциональные части личности, которые не реализовывались во взрослой жизни.

Ее восприятие жизни становится более образным и ярким, хочется ярких стимулов и уже трудно возвращаться, скажем, к аналитической деятельности.

Приходится искать новые смыслы в деятельности, и новая творческая профессия — с более яркими, конкретными, визуальными результатами — часто видится более подходящей.

Есть и еще один аспект — появление ребенка заставляет экономить силы в тех областях, где раньше ресурса было в избытке.

Поэтому, если до декрета женщина могла не замечать, как начинается профессиональное выгорание, то теперь она экономит силы и лучше прислушивается к себе. И тогда почти физически невозможно заставить себя вернуться туда, где есть риск или ощущение выгорания.

На таком фоне желание сменить профессию будет непреодолимым. И никакие волевые усилия — «Вспомни, сколько тебе там платят!» — уже не помогают.

У людей вообще непростые отношения с желаниями: чем сильнее мы гоним их от себя, тем интенсивнее они вторгаются в нашу жизнь. Поэтому, когда мы обнаруживаем, что нас все время заносит в мечты о новой профессии, очень важно дать себе пространство для движения в эту сторону. Пойти учиться, попробовать на практике.

Когда мы попробовали что-то и понимаем, как это работает, нам легче увидеть, какое решение будет максимально удачным в наших обстоятельствах.

Опыт позволяет делать более компетентный выбор или придумывать компромиссные решения: если я была бухгалтером, потом попробовала быть художником, и это не дало желаемой реализации, возможно, быть финансовым директором в картинной галерее – это мой путь соединения разных частей своей личности.

Я работала в ING Bank (Eurasia) экспертом в депозитарном отделе. Это была хорошо оплачиваемая и безопасная, но рутинная работа. Была страховка, весь соцпакет, но я понимала, что застряла, мне хотелось видеть результаты своей работы, делать что-то осязаемое.

В 35 лет ушла в декрет и родила второго ребенка. Примерно через год возникло подсознательное желание обучиться дизайну интерьеров. Еще через год, потому что надо было записываться заранее, я попала в школу дизайна «Детали». После годового обучения и стажировки во Флоренции я начала работать.

До этого я не представляла, как можно быть фрилансером и не получать от компании стабильную зарплату. Я работала с 17 лет и всегда очень осторожно относилась к переменам.

Еще в то время, когда я училась, бытовало мнение, что все дизайнеры и декораторы — это женщины-домохозяйки, которым нечем заняться и они думают только об обустройстве дома. Но эта история не про меня. Дизайн мне нравился всегда, и я не была домохозяйкой.

Учиться пошла на собственные деньги, которые у меня были отложены. Но я шла скорее попробовать, не ожидая, что это перерастет в профессию.

Первые проекты получились благодаря сотрудничеству с подругой. Она занималась недвижимостью в Испании, и у нее были клиенты, которые покупали дома и хотели их обставить, оборудовать.

Начинать было страшно. Я не могла сказать, что чего-то не знаю и не умею. Я не была девочкой двадцати трех лет после института. Это был уже зрелый возраст, и приходилось быть максимально уверенной, иногда даже блефовать и говорить, что опыт у меня был. Кстати, не смотря на это, мои первые заказчики со мной еще долго работали. Получилось хорошее сотрудничество, которым они остались довольны.

Так я перешла на фриланс. Уверенности в правильном выборе еще не было. Но вернуться обратно я не смогла бы — привыкла к свободному расписанию, к тому, что я сама себе хозяйка, к возможности сразу видеть результат и реакцию людей. Это ощущение, когда еще недавно ничего не было и вот я это сделала — совсем другой кайф.

Я занимаюсь дизайном интерьеров уже 9 лет, и у меня своя компания. Со мной удаленно на фрилансе работают: архитектор, художник и ассистент. И хотя были разные моменты — например, когда заказы шли не стабильно и не было работы, — я не жалею о своем выборе.

О смене профессии я задумалась в возрасте 29 лет, когда ожидала второго ребенка. Незадолго до этого, после первого декрета, я вышла на свою прежнюю работу — менеджером казино на Новом Арбате. Этот период совпал с закрытием всех игровых заведений на территории РФ. Я получила расчет и смогла заниматься тем, что мне нравилось — фотографией.

Я увлекалась ей со студенчества, но почти 10 лет проработала в казино и времени на профессиональное занятие фотографией не было. Хотя уже тогда фотографировала и даже выигрывала конкурсы с маленьким дешевым цифровым фотоаппаратом. Когда родился первый ребенок, муж подарил мне хороший фотоаппарат.

Он решил инвестировать в мое хобби, чтобы я могла заниматься тем, что мне по душе. С этим фотоаппаратом я выиграла в конкурсе «Прогулки по городам» и в конкурсе Kenzo журнала «Караван историй». В последнем я взяла главный приз от креативного директора дома Kenzo и победила среди 5 000 участников.

Все предпосылки, чтобы перейти в профессию, уже были.

Кроме того, что участвовала в конкурсах, я фотографировала друзей и знакомых, которые меня об этом просили. Первая платная фотосессия случилась во время второй беременности. Пошли клиенты, стала еще чаще участвовать в фотоконкурсах. Так как из декрета возвращаться уже было некуда, то все силы были отданы фотографии. Так с 2009 года я являюсь профессиональным фотографом.

Переход в профессию и развитие в ней получились очень плавными. Чтобы профессионально расти, я много тренировалась сама, читала статьи, смотрела работы других фотографов. Фотография — это та область, в которой нет потолка. Поэтому я всегда стараюсь посещать художественные галереи в новых городах и продолжаю участвовать в конкурсах.

До декрета я работала в «Яндексе». Была менеджером мобильных продуктов «Яндекс.Деньги», занималась их развитием и продвижением. Проработала в компании 5 лет — до 29. Меня все устраивало. Хорошая, открытая компания, которая дает своим сотрудникам расти. Уходя в декрет, я думала, что быстро вернусь. Даже говорила коллегам: «Подождите 8–9 месяцев. Как только ребенок повзрослеет, я приду».

Но, спустя семь месяцев после рождения дочери, я поняла, что она еще очень маленькая, и я ей намного нужнее, чем коллегам. Поэтому решила остаться в декрете.

Параллельно с этим я занималась своими проектами. На тот момент уже много лет вела тематический блог о хендмейде, около семи лет проводила блогерские мероприятия-встречи. Во время декрета интерес к блогу повысился, я стала больше писать о своей жизни и интересах.

Потратила много времени на обучение: проходила курсы онлайн-школ, участвовала в интенсивах для блогеров. Очень помогало второе высшее образование — дизайнерское, так как знала основы композиции, как пользоваться различными программами.

Но в целом это была практика: работа методом проб и ошибок, тренировка насмотренности, ориентация на зарубежные блоги, людей, которые мне нравились.

Так получилось, что после первого декрета я практически сразу ушла в декрет второй раз. Когда младшей дочери исполнилось 1,5 года, поняла, что хочется большей стабильности. Пришла в «Яндекс» и поняла, что компания изменилась, я изменилась, и мы уже идем разными путями.

Мой опыт, приобретенный за 4,5 года декрета, был уже не про платежные системы и диджитал в чистом виде. Я развивалась в ведении блога, проводила мероприятия и продвигала их. Меня стали интересовать детские книги, потому что старшая дочь подросла. Я начала сотрудничать с издательствами и писать о книгах.

Мне хотелось работать над таким продуктом, который будет близок мне. И это получилось в издательстве МИФ. Я увидела вакансию ведущего PR-менеджера с задачами продвижения книжных продуктов. Благодаря тому, что я делала в декрете, у меня был необходимый опыт продвижения, и меня взяли.

Сейчас, после года в МИФе, я перехожу на позицию менеджера продукта, уже книжного. Челлендж для меня был не только в выходе на работу после декрета, но и в том, что работа в МИФ — это работа в режиме хоум-офиса. У нас около 200 сотрудников, которые работают из дома, все время онлайн, в созвонах, синхронизированных общих документах.

Мне надо было наладить свою жизнь таким образом, чтобы я могла работать из дома целый день, не отвлекаясь. И это не так просто, как кажется. Нужно очень четко планировать время, стараться держать баланс между работой и семьей, не выполнять задачи в вечернее время и выходные.

Параллельно с работой в компании, семейными делами, стараюсь выделять время для блога, хотя теперь на это достаточно мало времени. Но мне кажется, я хорошо справляюсь!

До декрета около 10 лет я работала продакт-менеджером в крупной компании и возглавляла направление разработки мобильных приложений. Мне это нравилось. Также мне всегда нравились компьютерные игры. Поэтому, уходя в декрет в конце 2011 года, я задумалась о переходе в ИТ, а именно в gamedev (разработка компьютерных игр — Прим. ред.).

Когда ребенку было полгода, я поступила в Scream School на гейм-дизайн. После окончания курса мы с ребятами открыли свой бизнес по разработке компьютерных игр. На тот момент мне было 33 года.

Компания была небольшая. Я занималась всей организационно-финансовой частью, проджект-менеджментом и в оставшееся время — разработкой игр и анимацией.

Через 2,5 года я ушла из бизнеса. Это оказалось сложно: я достаточно далеко живу, и на дорогу уходило около трех часов, она съедала много времени. Ребенок был маленький, и я почти перестала его видеть.

После выхода из бизнеса я собиралась сидеть дома и заниматься семьей, но оказалось, что моей энергии слишком много. Проджект- или продакт-менеджером я бы не смогла работать удаленно, на тот момент это не было так распространено. И я стала думать, чем можно заниматься из дома.

Сначала начала рисовать и анимировать для себя, для души. Потом пошла учиться анимации, закончила курсы, и пошли заказы. Сейчас занимаюсь мультипликацией в рекламе как фрилансер.

На момент перехода в мультипликацию мне было 35. Переход получился спокойным, так как была поддержка от мужа. Но получаю меньше, чем до перехода на фриланс. О переходе обратно в офис подумаю, когда ребенок пойдет в школу. Предложения поступают, но я пока не принимаю их.

Источник: https://hh.kz/article/305542

На работу после декрета: проблемы, с которыми сталкиваются молодые родители

После выхода из декрета меня поставили в разные смены с мужем, как быть?

Когда с ребенком разлучают обстоятельства, выход из декрета пугает и расстраивает. Возвращение на работу — стресс, но в случае с ребенком на родителя может обрушиться еще и чувство вины.

«Иногда окружающие осуждают попытки женщины все успеть, и она начинает считать себя плохой матерью», — рассказывает Марина Ковалевская, эксперт в области работы с человеческим потенциалом, Smart course.

Непрошенные советы дают родственники, друзья и даже малознакомые люди.

Пока ребенок совсем маленький, декретные будни угнетают. Но с возрастом проводить время с малышом все интереснее, а вот оторваться от него — сложнее, хотя сам ребенок быстро учится самостоятельности.

«Мне очень хотелось вернуться на работу, когда ребенку был год: ощущение постоянного дня сурка было таким сильным, что иногда с ностальгией вспоминала, как работала до 9-10 вечера, но зато каждый день занималась новым, — поделилась Ксения Филатова, директор по управлению персоналом в российском офисе Британского совета. — Когда сыну исполнилось два года, с ним стало гораздо интереснее гулять, играть, читать книги. Мы вместе пекли оладьи по утрам и ловили белок в парке. Я боялась, что, когда выйду на работу, не смогу уделять время сыну, но это оказалось не так. Ему сейчас гораздо меньше нужно мое постоянное присутствие».

Разговор с теми, кто вышел на работу, снимает много страхов: пережившие все родители как минимум успокоят и снимут боязнь за ребенка. Если коллектив в компании остался тот же, перед выходом стоит пообщаться с коллегами, выяснить, что изменилось за время отсутствия. Новая информация поможет сориентироваться в том, что вас ждет, и принять решение будет легче.

«Я вышла из декрета раньше срока, по финансовым причинам. Самое сложное для меня было отдать младшего ребенка в сад.

Ему только исполнилось два года, и я очень переживала, как же он там будет такой маленький без меня, — рассказала Ольга Коротких, ведущий инженер-программист НПЦ «Инфотранс». — За свое состояние я не переживала.

В коллективе у меня были хорошие отношения, меня там ждали. Поэтому я вышла на работу с чувством удовлетворения. Было очень приятно, что со мной на работе что-то закрутилось, завертелось».

Изменения в распорядке жизни неизбежны. Какие-то дела получат статус необязательных, на них просто не будет хватать времени. Постепенно семья войдет в новый ритм, но для этого требуется время.

«Конечно, мне стало сложнее справляться со всем — домашние дела, занятия с детьми, да еще работа, — рассказывает Ольга Коротких. — Мне помогал муж.

Что-то стараемся успеть в выходной, а о чем-то просто перестали переживать — оба работаем и не все успеваем, это нормально».

Перемены в жизни мамы часто совпадают с новыми этапами взросления ребенка. Он начинает интересоваться другими людьми и уже не так остро переживает разлуку. Это снимает часть тревог, которые могут беспокоить маму за работой. «Я поняла, что для меня важнее отношения с мужем и ребенком.

Поэтому после выхода на работу страдает чистота в квартире и разнообразие блюд на столе, но, кажется, это напрягает только меня», — говорит Ксения Филатова.

Наладить новую жизнь помогает признание перемен: когда молодая семья договорилась о распределении обязанностей и домашних дел, условия не кажутся такими враждебными.

Войти в рабочий ритм помогает доверительное общение с коллегами. Психолог Марина Ковалевская советует выбрать тех, с кем приятно общаться, и держаться этого круга. Найти кого-то, с кем можно сходить на обед или посоветоваться: в первые две недели эмоциональная поддержка очень важна.

«После длительного перерыва тяжело восстановить профессиональные навыки, научиться вновь общаться с людьми, не сбиваясь на младенческие темы, справиться с тревогой за ребенка, который остался без тебя, выстроить свой день по новому графику и успевать быть мамой, женой, коллегой и самой собой», — рассказала Ксения Филатова.

Хороший способ отвлечься и расслабиться, завязать разговор с другими сотрудниками — семейное фото на рабочем столе. Коллеги тоже рады поболтать о детях и поделиться переживаниями. Чувства единства и причастности очень важны на этапе вхождения в работу.

Большой перерыв на отпуск по уходу за ребенком может сказаться на качестве работы: после декрета работники могут чаще делать ошибки, нуждаться в сопровождении на первом этапе. Руководитель заинтересован в том, чтобы работа шла без остановок, а сотрудницу с маленьким ребенком часто приходится отпускать на больничный. В некоторых компаниях это становится проблемой.

Марина Ковалевская отмечает, что, как ни странно, начальники-мужчины более лояльны к сотрудницам, которые недавно вышли из декрета.

Женщины-руководители, которые успешно справились со своими детьми, часто переносят свою историю на подчиненных, острее реагируют на просьбы о больничном или удаленной работе.

В таком случае лучше честно и спокойно поговорить с начальницей, признать проблему и договориться о решении, которое устроит всех.

Разработайте с начальником план — что делать, если нужно срочно ехать к ребенку. Договоритесь, в каких случаях сможете остаться на работе и решать проблему удаленно, а в каких — отправитесь домой. Обсудите возможность сделать часть работы из дома.

«Конечно, я иногда отпрашиваюсь с работы к врачам, беру больничные. Не могу сказать, что начальница от этого в восторге, но относится с пониманием. У нее тоже есть дети и внуки, не было бабушек и дедушек, которые помогали воспитывать. Поэтому такие ситуации ей знакомы, она идет навстречу», — говорит Ольга Коротких.

Усталость и стресс, которыми сопровождаются перемены, истощают запас сил. Попросить о помощи бывает сложно, а список дел постоянно растет. Кажется, что дать себе отдых — все равно что украсть это время у семьи или из сроков важного проекта.

«У меня не все было гладко, я уставала. Если это стресс по работе, я прошу дать мне полчаса побыть одной, наливаю бокал вина и медитирую. Если настигает мысль, что я плохая хозяйка — успокаиваю себя тем, что нельзя успеть сделать все.

Если расстраиваюсь, что сын растет без матери, пока я на работе — смотрю фотографии, как они в детском саду играют, рисуют, лепят. В общем, нужно выдохнуть и найти позитив.

Или пожалеть себя немного и продолжать жить дальше», — говорит Ксения Филатова.

Усталость и желание побыть в одиночестве — это нормально. «Из-за тревог у женщины возможен плохой сон, нестабильное эмоциональное состояние, ощущение одиночества и уязвимости. Здесь можно посоветовать заниматься спортом, нужны прогулки и расслабление, некоторым помогает медитация.

Можно вести дневник и разделять свои переживания с близким человеком. При необходимости — обратиться к психологу», — советует Марина Ковалевская.

Чтобы расслабиться и переключиться после работы, полезно посидеть 30 минут в тишине и договориться с близкими, чтобы вам дали немного отдохнуть.

  1. Решиться на разлуку с ребенком. Малыш растет, ему уже интересны другие дети, другая обстановка. Он готов к тому, чтобы на некоторое время отделиться от родителей — быть в детском саду или с няней.
  2. Спросить совета родителей, которые уже прошли этап адаптации к работе. Узнать, как они справлялись первое время, поделиться сомнениями.
  3. Получить поддержку коллег. Другие сотрудники, у которых есть дети, поймут ваши переживания. Адаптация пройдет легче, если вы будете уверены в коллегах и их отношении к вам.
  4. Смириться с переменами. Баланс между рабочими и домашними делами держится на вашем спокойствии. Если не получается успеть всюду, позвольте себе немного «неидеальности».
  5. Договориться с начальником. Обсудите план действий, если ребенок заболел и вас срочно вызывают домой. Это поможет снизить тревогу перед такими ситуациями.
  6. Позаботиться о себе. Если на себя не остается даже 10 минут, попросите близких о помощи. Первое время после декрета — самое сложное. С поддержкой родных и друзей вы справитесь гораздо легче.

Источник: https://hh.ru/article/305524

На работу после декрета: 5 советов психолога

После выхода из декрета меня поставили в разные смены с мужем, как быть?

   Выход на работу после долговременного перерыва вызывает у женщин разные чувства – от радости, что закончился период «сидения дома», до глубокой печали, если решение о выходе на работу является вынужденным, продиктованным обстоятельствами.

Но в обоих случаях женщине придется пережить адаптацию. Как сделать это правильно и с наименьшим потерями для себя, расскажет психолог-консультант Passion.ru.

Выход на работу после долговременного перерыва вызывает у женщин разные чувства – от радости, что закончился период «сидения дома», до глубокой печали, если решение о выходе на работу является вынужденным, продиктованным обстоятельствами.

Но в обоих случаях женщине придется пережить адаптацию. Как сделать это правильно и с наименьшим потерями для себя, расскажет психолог-консультант Passion.ru.

Для того чтобы адаптация на работе после декретного отпуска прошла быстрее, чтобы печальные чувства не переросли в депрессию, а радостные чувства не омрачили неожиданные проблемы, важно обратить внимание на следующие факторы.

1. Все изменилось… Что делать?

Одна из главных трудностей, подстерегающих женщину, выходящую из декрета, – это ожидание, что она возвращается туда, откуда некогда уходила. Возвращаясь на работу, женщина ждет, что все будет так, как прежде, даже если раньше все было не очень хорошо.

Однако за то время, что женщина провела в декретном отпуске, успевают обновиться коллектив, атмосфера в коллективе, условия труда, функциональные обязанности. В этом случае женщина сталкивается с неприятным сюрпризом, который может серьезно выбить ее из колеи.

Для того чтобы знать, что вас ожидает, и быть к этому готовой, перед выходом из декрета съездите на работу, посмотрите, куда вы выходите, что изменилось за время вашего отсутствия.

В военной тактике это называется рекогносцировкой – разведкой на месте, оценкой местности, ее характеристик и условий. И в данном случае это оправдано на все 100 процентов.

Поговорите с коллегами, узнайте, какие события произошли за время вашего отсутствия, какие в настоящее время условия труда, как много новых людей появилось, как на работе ожидают вашего возвращения.

Найдите тех коллег, которые смогут поддержать вас. Попросите ввести вас в курс дела, помочь вам и познакомить с сотрудниками, которых вы не знаете.

2. Как подготовиться к проблемам?

Теперь, зная, что и кто вас ждет на работе, важно подготовиться к возможным проблемам.

Выпишите на листок трудности, с которыми вы можете столкнуться на работе, например:

  • незнание новых сотрудников;
  • отсутствие навыков, которые требуются теперь для работы и т. д.

Напротив каждого пункта напишите один или больше вариантов, как вы можете справиться с этой трудностью, что или кто может вам в этом помочь. Наметьте себе план разрешения проблемы. Позаботьтесь заранее об этом.

Возможно, вам помогут курсы повышения квалификации или социально-психологический тренинг, который освежит ваши навыки взаимодействия с людьми и повысит самооценку.

Читайте далее: Где искать поддержку?

3. Вспомните обо всем, что вы умеете

Проведите ревизию всего, что вы знаете и умеете.

Возьмите лист бумаги и выпишите все ваши навыки и умения в профессиональной и смежной с ней сферах.

Отдельно запишите все ваши сильные стороны и достоинства.

Сделайте следующее упражнение.

Найдите в пространстве место, которое будет обозначать настоящее, текущую ситуацию, когда вы выходите из декретного отпуска на работу. Обозначьте его каким-либо предметом.

Позади него на некотором расстоянии поставьте другой предмет, который будет обозначать прошлое и вас 3 или 4 года назад – до того момента, как вы ушли в декрет.

Определите в пространстве, впереди первого места, еще одно место, которое будет символизировать будущее и вас – например, через 4 года. Обозначьте его также каким-либо предметом.

Встаньте на место № 2, место прошлого. Вспомните, как вы чувствовали себя в то время, какими навыками обладали, как ощущали себя на профессиональной позиции, каким были специалистом.

Взгляните оттуда на себя нынешнюю, на свои настоящие тревоги, беспокойство, сомнения. Сформируйте себе нынешней послание, дайте совет, как можно быстрее адаптироваться на работе и восстановить свои навыки. Расскажите о том, что вам раньше помогало на работе, что вдохновляло и радовало.

Вернитесь на первое место, обозначающее вас сейчас. Как вы себя сейчас чувствуете? Оглянитесь на себя в прошлом, осознайте, что с того момента прошло несколько лет, вы изменились и приобрели новый опыт. Что это за опыт? Что в вас изменилось за время декретного отпуска? Что вы приобрели за это время?

Теперь встаньте на место № 3, место будущего, и проверьте свои ощущения. Кем вы себя чувствуете? Кто вы? Чего вы достигли за эти годы? Оглянитесь на себя настоящую и посмотрите, что помогло вам адаптироваться на работе в тот момент и оказаться в том месте, где вы находитесь сейчас. Расскажите об этом.

4. Ищите поддержку

В связи с тем, что выход на работу – это стрессовое событие, женщине важно обеспечить себе в этот период поддержку. Поддержку можно получать, прежде всего, в семье, запрашивая ее у близких, делясь тем, что вам непросто.

При этом важно понимать, какая поддержка вам сейчас больше всего нужна. Как правило, женщине важно иметь возможность делиться с близкими чувствами, иметь возможность говорить без того, чтобы ее поучали, как себя нужно вести, указывали бы ей на ошибки или успокаивали тем, что она сильная и у нее все получится.

Поэтому попросите мужа просто выслушать то, что вы хотите рассказать, обнять вас или сделать массаж. Или озвучьте сами то, что вы хотите от него услышать в ответ.

Читайте далее: Изменения, к которым вы должны быть готовы

5. К чему следует быть готовой?

Независимо от готовности или неготовности женщины начать трудовую деятельность, независимо от ее отношения к предстоящей работе, возвращение на работу – это стрессовое событие, и оно потребует от женщины мобилизации ее сил и определенного периода адаптации.

Причина заключается в том, что выход на работу после долговременного перерыва – это:

смена жизненных декораций.

До выхода на работу большую часть времени женщина проводила дома. Теперь же большую часть времени она будет находиться в совершенно другой, чужой обстановке.

смена статуса.

С выходом на работу меняется статус женщины. Он может повыситься, если положение работающей и зарабатывающей деньги женщины для нее выше, чем положение домохозяйки.

Он может понизиться, если субъективное отношение к работающей представительнице прекрасной половины человечества у нее хуже, чем к женщине, которую содержит мужчина, или если она не хотела работать.

Однако в любом случае это будет объективно иной статус, потому что меняются экономический, социальный и профессиональный ранги женщины.

смена ритма жизни.

Работа влечет за собой изменение ритма жизни. Теперь его основу будет составлять рабочий график, от которого зависит количество свободного времени и времени для повседневных нерабочих дел – приготовления ужина, заботы о доме и членах семьи.

Смена ритма жизни влечет за собой изменения в функционировании организма и его режима сна, питания, отдыха.

смена семейных ролей.

С выходом на работу женщина вводит в свой репертуар профессиональную роль, а роли жены, матери, хранительницы очага продолжает исполнять, но гораздо реже. Это влечет за собой перераспределение обязанностей в семье и изменение отношений.

Выход на работу – это также период сепарации, отделения друг от друга матери и ребенка. Ребенок становится самостоятельным, перестает нуждаться в маме, как раньше, и идет в детский сад.

И для мамы, и для ребенка заканчивается трудный, но очень сладкий период слияния друг с другом, когда мама с полным правом говорит о ребенке «мы».

Таким образом, важно понимать и помнить, что выход на работу – это стресс. Осознание этого факта, понимание, что с вами может происходить, позволит пережить это значительно легче.

Иногда женщина, испытывая симптомы стресса – усталость, печаль, упадок сил, раздражение, – не понимая, что с ней происходит, одновременно начинает испытывать чувство вины. Ей может казаться, что такие ощущения вызваны ее нежеланием работать, неумением влиться в коллектив, потерей навыков.

На самом деле, это может быть всего лишь реакцией на стрессовое событие. У женщины происходит адаптация, и необходимо дать себе время переключиться на новую деятельность. Зачастую само понимание этого факта уже облегчает переживание стресса.

Елена СУЛТАНОВА,
психолог-консультант

Источник: https://www.passion.ru/career/vasha-karera/na-rabotu-posle-dekreta-5-sovetov-psihologa-62114.htm

«Когда родим второго, в декрет пойдет муж». Мамы рассказывают, почему им не сидится в декретном отпуске

После выхода из декрета меня поставили в разные смены с мужем, как быть?

Всем интересно знать, как и почему в декрет уходят мужчины. Но мало кому интересно, как с этим справляются женщины. Мы поговорили с разными мамами о том, как совместить декретный отпуск с работой и почему бабушки, дедушки и няни – не вариант. 

Диана, 24 года

Через неделю после родов вернулась в университет

Диана – будущий архитектор.Родиладочь в январе 2015 года. Через три дня была с ребенком дома, а через семь дней – уже в университете: пока была в роддоме, пропустила два экзамена, нужно было срочно их сдавать. Сдала и уже двенадцатого февраля снова пошла на занятия.

– В конце четвертого курса я узнала, что беременна. Рожать довелось на середине пятого курса, учиться всего шесть лет (заочного отделения нет).

В декрет я не пошла, потому что, во-первых, боялась, что втягиваться снова в учебу после перерыва будет очень сложно, а во-вторых, и так университет оканчиваю в 24: хочется уже работать в таком возрасте, а не сидеть на шее у мужа и родителей.

В-третьих, наверное, хотелось закончить учебу вместе со своими родными одногруппниками, которые меня очень поддерживали на протяжении всей беременности, кое-где прикрывали на парах, помогали, как могли.

Муж работает по неопределенному графику, он машинист метрополитена. Иногда в ночную смену, иногда с шести утра до обеда, иногда с 14:00 и до вечера. Просил нарядчиц на работе подстраивать график под мои занятия, ставить больше ночных смен. Было очень тяжело, но мы справились.

Сейчас я уже проектирую диплом, занятий нет, но есть дни, когда нужно бывать в университете. Ходим вместе с малышкой, все преподаватели понимают, улыбаются и консультируют меня без очереди.

Одна преподавательница как-то сказала: «Чему тут удивляться, что шестой курс приходит с детьми? Они бы вам еще 8-10 лет учебы поставили!» К слову, в группе есть ребята и девочки, которые после 9-го класса отучились 4 года в колледже МГАСК, а потом поступили на архитектурный факультет на первый курс (у нас берут только так, со всеми наравне), то есть они уже десятый год учатся любимому делу. И да, есть девочки в группе и на потоке и на год младше, кто точно так же, с детишками. 

Пару раз моя мама брала отпуск на недельку, когда нужно было сдавать зачеты-проекты, и приезжала к нам. За год и два месяца было это три раза. Когда приезжает моя мама – это большой плюс: можно на пару часов отвлечься и сходить с мужем в кино, кафе.

Так что бабушки – это огромная помощь и поддержка, пусть даже на 2-3 часа в месяц. Мои родители живут в другом городе, в Сморгони, а у мужа вообще нет родителей. Была бабушка, которая его вырастила, но она умерла, когда малышке было три месяца.

Она не могла нам помогать физически, но отпускала меня или мужа в магазин, пока дочка спала, к примеру.

Думаю, что крайней необходимости в декрете нет, но он нужен. Скорее всего, будь у меня возможность, я бы пошла, но не больше чем на год-полтора. Когда сидишь дома, занимаешься только домашними делами и ребенком – это сносит крышу, идет деградация, на мой взгляд. Ты каждый день делаешь все по одному и тому же алгоритму.

Иногда бывают исключения в виде пришедших гостей или поездки куда-нибудь. Может, я просто такой человек, что не могу сидеть без дела, не знаю. Знаю только, что даже сейчас я большую часть времени провожу дома с ребенком, но при этом успеваю и торты на заказ печь, и рисовать для себя, и пиньяты делаю. В общем, руки чешутся.

Сейчас уже занимаюсь вопросами садика, планирую отдать летом малышку в сад и выйти на работу по специальности. Иногда завидую мужу, говорю: «Хорошо тебе, ты на работе отдыхаешь, смена обстановки».

А он, наоборот, завидует мне: «Ты почти всегда дома, иди работай, а я с дочкой сидеть буду!» Думаю, что, когда родим второго, в декрет пойдет муж или будем нанимать няню. Но это все пока только в планах.

Екатерина, 26 лет

Ездит на деловые встречи вместе с сыном

Екатерина работает PR-менеджером и воспитывает сына, которому год и 7 месяцев. Сейчас девушка работает удаленно и одновременно сидит с ребенком. В декрет ушла еще до родов, но, когда сыну было около года, снова начала работать.

– Буквально через пару месяцев после родов мне очень сильно захотелось на работу, я стала туда проситься. Но у меня не было такой возможности, пока не получилось перевести меня на удаленную работу. В офис выйти я не могла. Почему? Потому что некому тут помочь с ребенком: мы с мужем только вдвоем, родители живут в других городах.

А няню я в принципе не рассматривала как вариант. Я ничего против не имею, но сама к такому не готова. Если оставлять ребенка с кем-то из близких людей, например с бабушкой, – это одно дело. А няня в моем понимании – это посторонний человек, который войдет в вашу семью. К этому выбору нужно подходить очень ответственно, к тому же мало кто нанимает няню на месяц-два.

Обычно они «сотрудничают» с семьями гораздо дольше.

Вариант «мужского» декрета мы тоже отвергли. У нашего отца роль очень классическая – он добытчик. Но он не был против моего желания выйти на работу, он его поддержал, сказал: «Если у тебя это будет получаться физически – пожалуйста». Муж много помогает в семье: если по вечерам мне нужно уделить время работе, я могу на него положиться. И это очень важно.

Я работаю по большей части дома, но достаточно часто выезжаю на какие-то встречи. На них я, как правило, езжу с ребенком, потому что не на кого его оставить. Все мои коллеги привыкли и нормально к этому относятся.

Я не могу сравнить работу и воспитание ребенка, это ведь совершенно разные вещи. Каждая из них тяжелая, и каждая любимая. Совмещать их непросто. Самое главное – найти какой-то баланс и не жертвовать одним в ущерб другому. В любом случае для любой мамы ребенок – прежде всего, это самое важное.

Важно уметь подстроиться под расписание ребенка. Например, когда он спит, я работаю. Еще он у меня самостоятельный мальчик, может занять себя на полтора часа чем-то, поиграть. Мне в этом плане повезло. Но все равно любой ребенок хочет внимания от мамы.

На самом деле у меня еще остаются силы на хобби: я танцую, шью немножко.

Мне кажется, необходимость декрета зависит от ситуации и от желания женщины. Некоторые женщины полностью посвящают себя воспитанию ребенка, становятся домохозяйками, это их образ жизни, их состояние. Другим хочется успевать совмещать и карьеру, и семью.

Вообще, вокруг всегда очень много советчиков. Все знают, как надо делать: и бабушки, и соседи, и коллеги, и другие мамы с соседней площадки. Интернет так вообще лучше всех всё знает. Это не значит, что все советы и советчики плохие. Но любая мама лучше всех знает, что важно для ее ребенка.

У мамы с ребенком своя связь, ты всегда его чувствуешь ближе, чем кто-либо другой. Самое главное – любить и прислушиваться к себе. А форумы для молодых мам, по-моему, ненужная трата времени.

Может, кто-то что-то полезное и найдет, но для себя я нашла только двух подруг с детьми: с ними общаюсь уже не в интернете.

Я считаю, что это хорошо, когда девушка пытается все успеть. Главное – не перегореть. Если ты чувствуешь, что справишься, – вперед. Не стоит бояться. Если есть поддержка близких, любимых, все получится.

Если вы к какому-то проекту, экзамену можете быть готовы, то к ребенку, особенно если это первый, нельзя подготовиться. Всегда будут какие-то неожиданности и проблемы, которые придется решать.

Но это все равно счастье.

Ксения, 36 лет

Долго не сидела в декрете – организовала свой бизнес

Сейчас у Ксении все прекрасно: муж, любимая работа, связанная с производством и продажей натуральной косметики, и десятилетняя дочь.  

– Я не то чтобы сразу решила пойти работать, просто, когда ребенку было три месяца, мужа послали в качестве представителя нашей белорусской компании в Киев. И мы были вынуждены уехать. Еще месяц мы там обосновывались. Это новое жилье, надо как минимум найти хороших врачей. Выход на работу не был для меня необходимостью, я просто не представляю себя безработной.

Первое время я работала не на постоянной основе и на дому. Еще помогала мужу. А потом уже нашла свое дело. У моего ребенка была сильная аллергия на все. Общаясь с мамами на площадке, я узнала про натуральную косметику.

Стала изучать материалы, изучала рынок Беларуси, находясь в Киеве, – потому что мы знали, что вернемся обратно.

И вот, когда уже переезжали обратно в Минск, я начала заполнять все документы, чтобы организовать здесь свой бизнес.

Совмещать работу и уход за ребенком было сложновато, но, поскольку ребенок был еще маленький и большую часть времени спал, проблем особых не возникало. Мне достаточно было этого времени, чтобы и статью написать, и проштудировать интернет для организации своего бизнеса.

Необходимость декрета зависит от мамы и ее отношения к этому. Все равно нужно уделять время ребенку. Оставить его только на бабушку, дедушку или няню – не вариант. Потому что первый год он требует материнского внимания.

Мой совет мамам, которые хотят и работать, и сидеть с ребенком: ищите работу на дому. К тому же сейчас есть компьютер, все проще: когда мы уезжали 10 лет назад в Киев, у нас компьютера дома не было.

Сейчас очень много мам, которые в декрете, но занимаются своим творческим бизнесом: где-то это рукоделие, где-то фотография, – но все равно не сидят на месте.

Я бы не смогла три года провести без работы и только ухаживать за ребенком. До этого я работала в журнале ответственным секретарем. И даже первое время, находясь в декрете, писала какие-то статьи, снималась в роликах на телевидении. У каждого человека состояние разное: кто-то и после трех лет декрета не выходит на работу. А я люблю свою работу и очень люблю работать в принципе.

Инна, 47 лет

Мама четырех парней. Сейчас в декрете с младшим, выходить на работу пока не собирается 

Инна – детский врач-психиатр, мама четырех мальчишек, старшему из которых 19 лет. Сейчас она сидит с младшим сыном, которому почти два года, и выходить из декрета пока не собирается. Со старшими же детьми Инна не сидела полный срок декрета без работы.

– Я все еще в декрете не потому, что отошла от каких-то своих принципов. Просто нет такой необходимости. Первый раз действительно не хватало материальных средств, нужна была подработка. Но это не была полная ставка, я не уходила с утра и не приходила поздно вечером.

Это было два-три часа два-три раза в неделю. Второй декрет – ребенку тоже был год-полтора, и я выходила на четверть ставки.

Через год это было уже полставки, и, когда дети шли в детский сад, полностью адаптировались там, я могла себе позволить выйти на полную ставку на работу.

Это глоток свежего воздуха, когда рутина все-таки заедает. Первый год с ребенком я называю «день сурка», когда просыпаешься и у тебя все строго по расписанию. Как в этих анекдотах про матерей: «Утром кофе сделала, вечером его выпила». А дальше все по сценарию.

От этой рутины начинаешь терять удовольствие в жизни и какую-то самодостаточность, самоуважение, хочется восстанавливать себя в прежней роли, почувствовать в чем-то свободу. Когда ты зарабатываешь пусть небольшие деньги – это тоже самодостаточность.

Для меня неприемлемо, чтобы это была полная занятость, когда целый день нет полноценного контакта с ребенком.

Есть две крайности: не уходить в декрет и посвятить себя работе – и полностью «раствориться» в ребенке, забыв про себя. Эти две крайности нехороши, нужно соблюсти баланс, находиться в декретном отпуске, но при этом пару часов в день, пару дней в неделю уделять внимание себе, профессионально расти. Кто-то идет на курсы, кто-то может даже профессию поменять…

Базовое доверие к миру у малыша формируется в первый год жизни: он очень динамично развивается как личность. Первые три года психологически очень важны для ребенка. Важно, чтобы психика развивалась на принципах родительского воспитания.

В саду это чужая тетя, няня – тоже чужая тетя, которая львиную долю чужого принесет в твою семью. Няня на прогулку – пожалуйста, няня на дневной сон – пожалуйста, но, когда он бодрствует, надо, чтобы мама была задействована в воспитании по максимуму.

Конечно, бывают обстоятельства, которые сильнее женщины: например, она одна растит ребенка, некому помочь. Но, если обстоятельств таких нет, лучше не упустить первый смех своего ребенка, первое слово «мама», увидеть его первый шажок.

Какой смысл рожать детей, если ты не почувствуешь это счастье, если вместо тебя будет чужая тетя.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

    CityDog.by.

Источник: https://citydog.by/post/mamy-o-dekrete/

Округ закона
Добавить комментарий