Правила посещения бассейна в фитнес хаус

Правила посещения бассейна в фитнес хаус

Правила посещения бассейна в фитнес хаус

После тренировки тренажер абсолютно не обязательно приводить в исходное положение, если только ты не выполняешь упражнения в паре», — уточняет Александр Белов.

Важно помнить о правилах хорошего тона не только в тренажерном зале, но в зале для групповых занятий.

«В зале для групповых занятий не принято резервировать себе место, поэтому, если кто-то хочет занять определенную позицию, лучше приходить в зал заранее, а не устраивать скандалы по поводу того, что кто-то занял ваше «законное» место», — отмечает Анна Полякова, менеджер групповых программ сети фитнес-клубов «Зебра».

Общение с окружающими

Общение по мобильному телефону в зоне тренировок вовсе должно быть исключено:

мало того что, отвлекаясь, можно сбить свой ритм, так еще и тренировки окружающих становятся от этого менее эффективными. «Если во время тренировки вы ожидаете важного звонка, поставьте телефон на виброзвонок. А все разговоры стоит перенести в холл», — добавляет Анна Полякова.

«Также не следует давать советы другим посетителям, если только они сами не попросили вас о помощи. Исключение — если вы заметили, что выполнение упражнений может привести кого-то к травме.

Правила посещения бассейна фитнес хаус

Если Вы не хотите воспользоваться услугами инструкторов, пользуйтесь при получении информации относительно всех аспектов тренировочного (физкультурного) процесса, только проверенными источниками.

Советы окружающих не всегда могут быть полезны лично для Вас, а низкий уровень теоретической и практической подготовленности «случайного советчика» либо поверхностное (некомпетентное) отношение, ввиду отсутствия профессиональной ответственности, могут нанести вред Вашему здоровью.

Здоровье и личная гигиена 1. До начала занятий в Клубе, Посетитель должен пройти медицинский осмотр и получить медицинское заключение о допуске к занятиям физической культурой и спортом. Данный медицинский осмотр необходимо проходить регулярно для обеспечения безопасности занятий физкультурой и спортом для здоровья занимающегося.

При отсутствии вышеуказанного медицинского заключения рекомендуется самостоятельно, посредством обращения к фитнес-консультанту Клуба, сообщить сведения об общем состоянии здоровья, отсутствии медицинских противопоказаний для занятий физической культурой и спортом и потребления иных услуг Клуба, подтверждающие безопасность потребления Вами данных услуг.

Каждый раз выходя из душа в полотенце, молюсь, чтобы шкафчик открылся.

Справка (дополнительный съем бабла с населения)

Да-да, справка. Говорят о ней после подписания договора (нам, по крайней мере).
Важно Каждый, кто посещает клуб, обязан получить справку от терапевта в течение 2 недель (об отсутствии противопоказаний к физ.нагрузкам). Ну что ж, дело хорошее, на самом деле, если б не было так абсурдно.

Справку мою она взяла с большим расстройством, ибо, по ее словам, проще было у нее за 600 рублей оформить. На мой вопрос, а как она проверяет, действительно ли у меня нет противопоказаний (лаборатории ведь у нее нет, экг нет, даже тонометра не наблюдалось), она ответила, что устанавливается годность ее ВИЗУАЛЬНОЙ ОЦЕНКОЙ И АНКЕТОЙ С ВОПРОСАМИ О САМОЧУВСТВИИ.

Блин-блин, то есть фитнес-центру, в принципе, наплевать на ваше физическое состояние и противопоказания.

Правила посещения бассейна в фитнес хаус расписание

Он работает на вход в клуб (пикается на турникете), он закрывает/открывает шкафчик в раздевалке, им можно запустить солярий (на выходе расплатиться) и, соответственно, он работает на турникете на выход из клуба. Терять крайне нежелательно.

Нюансы входа/выхода. Пускают всех, выпускают не всех. Ключ на выход не срабатывает если:

— вы пользовались чем-то платным и не оплатили

— у вас закончился абонемент (не понятно, зачем пускают тогда) — точно заставят заплатить за разовое посещение или купить новый абонемент. То есть самостоятельно необходимо следить за сроком действия вплоть до дня (при годовом легко забыть)

— у вас дневной абонемент (до 17:00), но вы задержались в клубе за пределами действия абонемента до 17:05, прокопались в раздевалке (могут взять деньги за разовое посещение — около 2х т.р.)

— вы начали посещать клуб, но еще не сделали справку (о справке ниже подробно)

минусы оборудования. Лично у меня один раз этим ключиком не открылся шкафчик с моими вещами. Я была просто счастлива, что это произошло после тренажерки и я была в одежде (т.е.

смогла одетой выйти к администраторам).

Правила посещения бассейна в фитнес хаус клубы спб

[2662143435] – 7 ноября 2012 г., 22:19

Внимание Хочу выразить свою благодарность за классные тренировки нашему тренеру Ирине (она ведет у нас пилатесс ) в клубе на пр.Культыры. Очень хороший тренер! спасибо ей от нашей группы. Мы ждем с нетерпением ее тренировок.

[630342722] – 8 января 2013 г., 23:30

Могу предложить несколько абонементов на неограниченное посещение всех клубов премиум класса — PRESTIGE в любое время работы клуба (с открытия до закрытия клуба) в течении 12 месяцев со дня активации карты + возможность посещать все остальные клубы сети FITNESS HOUSE ! Цена такого абонемента 27000 руб.

Эту мультикарту можно активировать в любом клубе Престиж в течении года (открытая дата по декабрь 2013 года) и после активации ходить во все клубы сети ровно ГОД! И на Левашовский тоже

Источник: http://helper-staff.ru/pravila-poseshheniya-bassejna-v-fitnes-haus

Представители фитнес-клубов о правилах хорошего тона во время, до и после тренировок

В фитнес-клубе, как и в любом другом общественном месте, есть свои правила поведения, говорят инструкторы сетевых клубов.

И грустно замечают, что далеко не все посетители их соблюдают.

Справка используется как просто доп.сбор к недешевому абонементу. Спросила ее, а для чего вам справка-то, если вам фуфлыжные бумажки за 600 рублей тоже подходят? Она начала ссылаться на какое-то постановление. Ну думаю, это законодатели наши опять палки в колеса ставят бедным бизнесменам.

Внимание

Зашла я в консультант+ с телефона прямо при ней, нашла это постановление (посвящено оно организации спортивных мероприятий и соревнований) и попыталась за уши подтянуть хоть один пункт — не вышло. Спросила ее — говорит, не знаю, сама не читала, начальство говорит, ссылаться на него.

Короче, не жалко мне было бы этих 600 несчастных рублей, если б не понимала, что это просто съем денег и при чем ничем не прекрытый, на пустом месте. Это как прийти в парикмахерскую стричься (за деньги, естесственно), а мастер вам скажет, что стрижки делает, только если у вас ногти красным лаком накрашены и будет уверять, что так по закону положено.

А рядом будет сидеть маникюрша и ждать, пока Вы к ней придете за красным лаком.

Абонемент в фитнес-хаус

Привет всем! Решила купить абонемент в фитнес-хаус престиж на королева ( около метро Пионерская) Спб.

Культуры, 41А; Бульвар Новаторов, 32; Ленинский пр., 160; Комендантский пр., 2 А; пр. Энгельса, 27; Крестовский пр., 24 Б; ул. Ярослава Гашека, 17А; ул. Софийская, 14А.

Персонаж и высказывание персонажа, использованные в настоящей рекламе, являются вымышленными и не имеют отношения к реальным людям.
Любое сходство и совпадение являются случайностью.

С информацией об организаторе акции, о правилах, условиях, сроках и местах ее проведения можно ознакомиться по телефону: (812) 610-06-06 или на сайте.

www.bookvoed.ru

Фотогалерея

Фотографий еще нет. Вы можете прислать фотографии по адресу [email protected]

Отзывы (153)

Дата посещения фитнес-клуб: 08.2017

Дата посещения фитнес-клуб: не указана

Дата посещения фитнес-клуб: 030317

Зоя Калиниченко Гость

Дата посещения: c января 2018

Дата посещения: 2017-2018гг

Дата посещения: 06.10.2017

Правила посещения бассейна в фитнес хаусе

В начале тренировки на беговой дорожке необходимо встать на подставки по краям движущейся ленты, установить минимальную скорость и начать тренировку после того, как лента пришла в движение.

Заходить на движущиеся части кардиотренажера и сходить с них, можно только после полной их остановки, соблюдая осторожность. Во время занятия необходимо самостоятельно контролировать свое самочувствия, не допускать переутомления, не отвлекаться, концентрироваться на данном упражнении.

Тренируясь на кардиотренажерах, не оборачивайтесь назад. Ваше внимание рассеивается и возрастает риск получить травму. 4

5 9. Для работы со свободными весами нужно использовать в зале зону, специально предназначенную для этого. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности.

Выполнять упражнения с большим весом желательно при страховке инструктора тренажерного зала; не пользуйтесь для подстраховки услугами случайных лиц. Упражнения со свободными весами надо выполнять на расстоянии от стекол, зеркал, близко стоящих людей.

Не разбрасывайте диски, гантели и другое оборудование и снаряжение, это может быть причиной падения, ушибов и травм для Вас и окружающих.

Дело в том, что Fitness House требует некую медицинскую справку, чтобы начать посещать этот спортклуб. Вроде бы и правильно, но. за справку просят 300 рублей заплатить местному неадекватному и хамоватому врачу — либо принести свою — а это значит, нужно куда-то идти, что-то делать, терять время. Однако, нет ни одного документа, в котором было бы прописано необходимость сей медсправки.

Источник: http://helpmsk24.ru/pravila-poseshheniya-bassejna-v-fitnes-haus

8 хитрых правил фитнес-клубов, о которых никогда не рассказывает персонал

Правила посещения бассейна в фитнес хаус

Фитнес-центр — это не только место, где люди создают себе божественные тела, но еще и настоящий бизнес, в котором, разумеется, тоже есть свои маркетинговые хитрости.

Завлечение начинается в фойе

Наверняка вы этого даже не замечаете, но парадная фитнес-центра совершенно не напоминает место, где клиентам суждено потеть.

Зачастую там очень мягкие кресла, умиротворяющие картины, где-то может быть даже камин или большой аквариум.

Все направлено на то, чтобы максимально расслабить покупателя, заставить его размечтаться и в уютной, не предвещающей беды обстановке вручить ему самый дорогой абонемент.

Суперпредложение — годовая клубная карта

Следующая блестящая уловка тренажерных залов — завышенная цена на месячный абонемент. На фоне такой высокой стоимости месяца занятий вам кажется, что абонемент на год — это просто дар божий, который, непонятно за какие добрые дела, судьба сама протягивает вам в руки.

На деле же большинство посетителей спортзалов не окупают свой «подарок небес», в отличие от тех, кто приобрел пусть и дорогой, но краткосрочный абонемент. В этом случае клиент осознает, насколько велик риск впустую потратить деньги, поэтому его уровень мотивации значительно выше, а следовательно, и траты свои он «отбивает».

Вы посидели в уютном фойе, купили годовой абонемент, твердо решили взяться за здоровый образ жизни, усердно попотели в зале несколько раз после работы…

и благополучно забили на все это в надежде, что совесть проснется в вас чуть позже (абонемент-то годовой, времени еще вагон!). Поздравляем, вы стали образцово-показательным клиентом фитнес-центра.

Благодаря таким клиентам некоторые недобросовестные тренажерные залы принимают в 10 раз больше людей, чем могут обслужить.

«Все включено»

Зал групповых занятий, 2 бассейна, хамам, джакузи, спа-зона, теннисный корт, несколько видов тренажерных залов — ну просто рай, а не набор вашей клубной карты! Ну просто «все включено», только инструктора нет. Точнее, он есть, но вас с ним ждет лишь одно пробное занятие, так же как и с врачом — одна чисто формальная ознакомительная встреча.

А затем начинается самое интересное — дальше все за дополнительные деньги. Согласитесь, что без дальнейших консультаций вы сами вряд ли станете качком. То есть, заплатив за годовой абонемент, вы платите лишь за помещение.

Например, только по выходным, только утром или днем. Такой абонемент на 20–30 % дешевле, чем он и привлекает многих энтузиастов, которые обещают себе вставать пораньше и ходить в зал перед работой. Сама жизнь смотрит на них вот так:

Качок, который раздает всем советы

В некоторых клубах действует такая хитрая схема: откуда ни возьмись, в зале появляется меганакачанный новичок, который к тому же очень любит делиться со всеми своим жизненным опытом — опытом приема таблеток, которые ему помогли приобрести тело Аполлона. К тому же, по невероятному совпадению, сейчас они находятся в его сумке и могут быть отданы за деньги. И это не всегда частный предприниматель — он вполне может работать на руководство клуба.

В баре от всего худеют

Можно не спрашивать в клубном баре, похудеете ли вы от какого-либо продукта из их ассортимента, — разумеется, вам пообещют, что да. К сожалению, на самом деле ни один из этих продуктов не поможет вам избавиться от лишних килограммов — это просто притягательные названия и эффект самовнушения.

Вдобавок всегда нужно помнить об адекватности цены: если вам продают протеин по цене 20 куриных тушек, стоит задуматься, насколько это целесообразно.

К сожалению, во многих современных клубах целью тренера является не только преображение клиентов в Аполлонов и Афродит, но и удержание их в спортзале.

Большинство тренеров будут настаивать на необходимости индивидуальных занятий, некоторые будут предлагать тренироваться вместе, чтобы банально потренироваться с самым любимым подопечным, а некоторым администрация просто-напросто запрещает говорить клиенту, что он уже готов к следующему этапу тренировок (читайте остальные признания тренеров здесь и здесь). А что остается делать простому смертному, который страстно желает подкачаться? Только доверять тренеру. Поэтому главный наш совет — найдите хорошего наставника.

В целом всем вышеперечисленным уловкам благоволит наша с вами безвольность. Но, по мнению американских экономистов, существует эффективное решение проблемы: при заключении договора с фитнес-клубом следует заключить такой же договор с другом или родственником.

Последнему нужно передать некую сумму денег, которая вернется к вам, если ваши занятия в зале будут эффективными. При несоблюдении же этого условия все деньги пойдут на благотворительность или на личные нужды человека, с которым вы заключили договор, — и вуаля, мотивация обеспечена.

Обязательно попробуйте!

Калина созерцатель

  • Активность: 57k
  • Пол: Женщина

Калина созерцатель

Источник: https://medpravila.com/1314573083037665896/8-hitryh-pravil-fitnes-klubov-o-kotoryh-nikogda-ne-rasskazyvaet-personal/

Правила пользования бассейном для посетителей

Правила посещения бассейна в фитнес хаус

Что необходимо для посещения плавательного бассейна

Медицинская справка

Правила безопасности при посещении плавательного бассейна

Правила посещения бассейна по СанПиН

Что запрещено при посещении плавательного бассейна 

Улучшить самочувствие и получить заряд бодрости и хорошего настроения помогает плавание. Для этого достаточно посетить бассейн, который находится в вашем городе. Но не спешите доставать купальник из шкафа. Чтобы пойти в бассейн необходимо правильно подготовится к этому.

Существует несколько правил посещения бассейна, которые касаются гигиены и поведения. При этом данные правила утверждены Санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами (СанПиН 2.1.2.1188-03), поэтому при их несоблюдении администрация бассейна вправе отказать в допуске к посещению бассейна.

Рассмотри все по порядку.

Перечень вещей, которые необходимо взять с собой в бассейн

Требованиями вышеуказанного СанПина (п. 3.12.3) установлено, что принятие душа посетителями бассейна с тщательным мытьем является обязательным. При этом не допускается:

  • использовать стеклянную тару во избежание порезов;
  • втирать в кожу различные кремы и мази перед пользованием бассейном.

Персонал бассейна в свою очередь должен контролировать соблюдение посетителями правил пользования бассейном, которые согласовываются с центром госсанэпиднадзора и утверждаются администрацией бассейна. Не допускается вход обслуживающего персонала в душевые, зал бассейна и зал предварительного обучения без специальной обуви.

Поэтому, собираясь в бассейн, необходимо подготовить купальный костюм, шапочку, очки для плавания, полотенце, мочалку, мыло и шлепанцы.

Купальный костюм для мужчин состоит из плавок. Это могут быть бермуды, боксеры или слипы. Лучше всего для бассейна подойдут слипы, т.к они эргономичные, и мужчина будет себя чувствовать в воде комфортно и свободно. Бермуды не подходят для плавания, но если ваш мужчина собирается просто постоять или окунуться в бассейне, то можно надеть и их.

Женщинам придется забыть о красивом бикини, которое лежит на полке и ждет поездки к морю, и купить сплошной купальник спортивного кроя.

Но не стоит отчаиваться, потому что правильно подобранный сплошной купальник украсить женскую фигуру.

Например, можно приобрести купальник со вставками контрастного цвета, который уменьшит объемы талии или подобрать купальник красивого и насыщенного цвета под купальную шапочку.

Купальную шапочку не стоит убирать из списка вещей для похода в бассейн, только из-за того, что она испортить всю вашу красоту.

Эта шапочка помогает защитить ваши красивые волосы от воды, которая для дезинфекции обрабатывается хлором и не тратить время на высушивание волос после занятий.

Шапочку стоит выбирать из силикона, ткани или сочетание этих двух материалов. Такие шапочки долговечные и комфортные для головы. У всех купальных шапочек размер одинаковый.

Очки для плавания необходимы для того, чтобы в глаза не попадала хлорированная вода, лучше видеть под водой, кроме того это прекрасный выход для тех, кто носит линзы. В последнем случае очки позволяют надеть линзы, видеть четкое изображение и не бояться, что вода попадет на них. Более подробно о видах очков для плавания читайте в статье по ссылке.

Шлепанцы необходимы для того, чтобы спокойно передвигаться в раздевалке, душе и вокруг бассейна.

Полотенце необходимо, чтобы вытереться после бассейна и душа. Мыло и мочалка необходимы, для того чтобы принять душ после посещения бассейна.

Кроме того, можете взять фен (его может не быть в бассейне) и легкую еду, чтобы перекусить после занятий (яблоко, творожок, банан, йогурт).

Медицинская справка

Без медицинской справки в бассейн вход категорически запрещен. Многие люди являются носителями какой-нибудь инфекционной болезни. Если бы не требовали медицинские справки, то такие люди плавали вместе со здоровыми. Поэтому не стоит возражать, если вас попросят представить медицинскую справку, а пойти в поликлинику и оформить ее.

Для этой справки достаточно посетить дерматолога, венеролога и терапевта. Кстати, такие справки можно оформить и в самом бассейне. Во многих спортивных комплексах имеются врачи, которые осматривают посетителя перед тем, как допустить его к бассейну и выдают соответствующую справку.

Более подробно о требованиях к обязательному предоставлению медицинских справок читайте в разделе “Правила посещения бассейна по СанПиН”

О правилах поведения в бассейне смотрите видео ниже.  

Правила безопасности при посещении плавательного бассейна

Очень важно соблюдать правила поведения в бассейне. В противном случае поход окажется неудачным.

  1. Во-первых, бассейн поделен на дорожки. Внимательно присмотритесь, кто и где занимается. Теперь запомните — для детей и тех, кто очень плохо плавает или не плавает вообще, предназначены крайние дорожки, чтобы всегда иметь возле себя бортик, на который можно опереться. Центральные дорожки предназначены для профессионального плавания, для тех кто умеет хорошо плавать различными стилями и может развивать скорость. Средние дорожки предназначены для тех кто умеет плавать, но не очень хорошо или плавает в одном стиле. Поэтому стоит оценить свои силы и в зависимости от этого выбирать дорожку. Если вы относитесь к любителям поплавать, тогда средние дорожки предназначены именно для вас. Если средняя дорожка занята, то можно использовать крайнюю. Центр оставите сильнейшим.
  2. Во-вторых, в бассейне существуют правила движения на дорожках. В принципе они такие же как правила дорожного движения для машины. Во время плавания держаться необходимо всегда правой стороны. Плыть по центру или ближе к левой стороне опасно, т.к это может привести к столкновению с другим пловцом, который может двигаться на встречу к вам и не видеть вас. Обгонять пловца необходимо с левой стороны, убедившись, что навстречу никто не плывет.
  3. В-третьих, если вы устали, доберитесь до бортика и вожмитесь в правый угол, чтобы не мешать остальным пловцам. Не отдыхайте посередине дорожки. Бывают ситуации, когда людей возле бортиков много и найти свободного места нет возможности. Не стоит никого провоцировать, просто станьте возле кого-нибудь и даже можете поддержите разговор.
  4. В-четвертых, пересекая бассейн поперек, посмотрите по сторонам, чтобы вы никого не подрезали.
  5. В-пятых, если вы стартуете с тумбы, посмотрите, чтобы вокруг никого не было. В противном случае вы обрызгаете человека и спровоцируете его к созданию конфликтной ситуации, которых стоит избегать в бассейне.

Соблюдение этих правил позволит вам чувствовать себя комфортно на дорожках и даже обзавестись новыми знакомствами.

О том, что нужно взять с собой в бассейн смотрите видео.

Правила посещения бассейна в соответствии с СанПиН

Требованиями САНПИНа установлена допустимая нагрузка на бассейн в единицу времени (пропускная способность человек в смену), которая должна определяться, исходя из нормативных требований к площади зеркала воды на 1 человека в соответствии с видом бассейна, а также температура воды. Смотрите таблицу ниже.

Таблица. Виды бассейнов и санитарно-гигиенические требования к их устройству
Виды бассейнов (назначение)Площадь зеркала воды, м2Температура воды, СПлощадь зеркала воды на 1 человека в м2, не менееВремя полного водообмена, час, не более
СпортивныеДо 1000Более 100024-288,010,08,0
ОздоровительныеДо 400Более 40026-295,08,06,0
Детские учебные:- дети до 7 лет- дети старше 7 летДо 60До 10030-3229-303,04,00,52,0
ОхлаждающиеДо 10До 12 С2,0

Глубина бассейнов для детей до 7 лет должна быть не более 0,6 м.

Особые требования предъявляются СанПином к медицинским справкам (см. п. 3.12.2). Справка лечебно-профилактического учреждения, разрешающая посещение бассейна, необходима при возникновении неблагоприятной санитарно-эпидемической ситуации в данном населенном месте (городе, районе) по заболеваниям, указанным в таблице ниже:

Заболевания инфекционной природы, которые могут передаваться через воду плавательных бассейнов
ЗаболеванияСтепень связи с водным фактором
1. Аденовирусная фаринго-конъюнктивальная лихорадка+++
2. Эпидермофития («чесотка пловцов»)+++
3. Вирусный гепатит А++
4. Коксаки инфекция++
5. Дизентерия++
6. Отиты, синуситы, тонзиллиты, конъюктивиты++
7. Туберкулез кожи++
8. Грибковые заболевания кожи++
9. Легионеллез++
10. Энтеробиоз++
11. Лямблиоз++
12. Криптоспоридиоз++
13. Амебный менингоэнцефалит+
14. Полиомиелит+
15. Трахома+
16. Контагиозный Моллюск+
17. Гонорейный вульвовагинит+
18. Аскаридоз+
19. Трихоцефалез+
20. Острыне сальмонеллезные гастроэнтериты+
21. Стронгилоидоз+
Связь с водными фактором: +++ – высокая; ++ – существенная; + – возможная.

В этих случаях в целях предупреждения распространения инфекционных заболеваний центрами госсанэпиднадзора дается предписание администрации плавательных бассейнов о прекращении допуска посетителей, не прошедших медицинский осмотр с проведением соответствующих анализов.

Правила посещения бассейна детьми по СанПин

Вне зависимости от санитарно-эпидемической ситуации детям дошкольного и младшего школьного возраста в обязательном порядке требуется справка о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз:

  • перед приемом в плавательную группу (секцию) бассейна, в дальнейшем не менее 1 раза в три месяца;
  • при разовых посещениях – перед каждым посещением, если разрыв между ними более двух месяцев.

Контроль за наличием медицинской справки у посетителей обеспечивает администрация бассейна.

Что запрещено при посещении плавательного бассейна

В бассейне существуют правила, которыми категорически запрещается:

  • приходить в бассейн в алкогольном опьянении;
  • брызгаться туалетной водой или духами, которые при соприкосновении с водой активно проявляют себя, а у каждого человека свои вкусовые качества;
  • прыгать с тумбочки, если вы не спортсмен или отличный пловец;
  • бегать вокруг бассейна;
  • закрывать часы, находясь вне бассейна с водой;
  • неадекватно себя вести и мешать всем остальным заниматься.

В каждом бассейне есть этикет поведения пловца, соблюдения которого позволяет комфортно и безопасно себя чувствовать во время занятий.

С какого возраста рекомендовано посещать плавательные бассейны

Ходить в бассейн можно в любом возрасте. Родители водят детей, как только они начинают ходить. Посещения специального бассейна для маленьких детей позволяет развить их опорно-двигательный аппарат.

В бассейн ходят школьники, студенты, взрослые люди, которые занимают разные должности и работают в разных сферах, а также люди преклонного возраста, для которых плавание в бассейне позволяет укрепить организм и пообщаться с людьми.

   Плавание в бассейне полезно для всех людей не зависимо от возраста. О показаниях и противопоказаниях для занятий плаванием читайте в статье по ссылке.

Лучшее время посещения бассейна для организма

Бассейн рекомендуют посещать утром. Утром организм еще расслабленный и ему легче выполнять плавательные движения. Для тех кому утро не подходит по времени могут заглянуть вечером. Эффект от утренних занятий намного выше, чем от вечерних.

В спортивных комплексах часто предлагают купить абонемент для занятий в бассейне, но можно платить при каждом походе в бассейн.

Заниматься стоит не меньше двух раз в неделю. Для получения эффекта от занятий необходимо ходить три или четыре раза в неделю.

Одно занятие длится от 45 до 60 минут. Все зависит от абонемента, который вы приобрели заранее и от правил, которые установлены в бассейне.

Дополнительные советы

Рекомендуем еще запомнить несколько правил, которые необходимо соблюдать перед посещением бассейна:

  1. За 1-2 часа перед занятием стоит покушать, чтобы хватило сил для плавания.
  2. Перед тем как зайти в бассейн посетите душ, чтобы смыть косметику с лица и тела.
  3. Перед походом в бассейн не кушайте еду с добавлением лука или чеснока.
  4. Проведите маленькую разминку, прежде чем заходить в воду.

Это все правила, которых необходимо придерживаться, посещая бассейн. Сложного нет ничего, но их соблюдение позволит провести время в бассейне с пользой и удовольствием. Теперь можно собираться и получать свою дозу бодрости и хорошего настроения.

Подготовлено “Person Sport.ru”

Источник: https://personsport.ru/plavanie/5-pravila-poseshcheniya-bassejna-dlya-posetitelej

Правила клуба

Правила посещения бассейна в фитнес хаус

1. Клубное членство

1.1. Пользоваться услугами Клуба может любое физическое и юридической лицо после приобретения Клубной карты или оплаты разового посещения в соответствии с прейскурантом, действующим на момент оказания услуги.1.2.Клубная карта является персональной и не может передаваться другому лицу.

Карта сроком на 1 месяц не может быть переоформлена на другое лицо. По заявлению Члена Клуба карта сроком более, чем на 1 месяц может быть переоформлена на другое лицо. Клубная карта может быть переоформлена на другое лицо 1 раз.1.3.Клубная карта предъявляется при каждом посещении Клуба.

Персонал Клуба вправе потребовать предъявить удостоверение личности посетителя Клуба. При отсутствии удостоверения личности или отказе его предъявления посетителю Клуба может быть отказано в посещении Клуба.1.4. Клубная карта является собственностью Клуба.

В случае утери Клубной карты изготовление новой карты оплачивает Клиент в размере 200 (двухсот) рублей.1.5. Существенное нарушение настоящих Правил может являться основанием для лишения Клубного членства без возвращения оплаты за неиспользованное время.

1.6.

Активация Клубной карты, Абонемента осуществляется при первом посещении или автоматически через 3 месяца дня со дня оплаты. Клубные карты, продаваемые по акциям и спец. предложениям, могут иметь особые условия активации, оговариваемые отдельно.

2. Общие положения

2.1 При входе в клуб следует надевать бахилы.2.2.Посетители Клуба должны вести себя в соответствии с правилами поведения в общественных местах, не беспокоить других посетителей, соблюдать чистоту на территории Клуба.2.3.Вход на территорию клуба разрешен только в сменной обуви, верхнюю одежду необходимо оставлять в гардеробе Клуба.2.

4. Вход на территорию Клуба с домашними животными не допускается.2.5. В случае утери ключа от ячейки, шкафчика или номерка от гардероба посетитель Клуба обязан уплатить стоимость в размере 200 (двухсот) рублей.2.6. Клуб не несет ответственности за сохранность личных вещей, оставленных в раздевалках, шкафчиках и ячейках для ценных вещей.

Клуб не несет ответственности за сохранность личных вещей, оставленных без присмотра в помещениях Клуба.2.7. Употребление собственных продуктов питания на всей территории клуба запрещены.2.8.

Нахождение на территории Клуба в состоянии алкогольного, наркотического опьянения или при наличии остаточного состояния алкогольного, наркотического опьянения строго запрещено. Курение на территории Клуба категорически запрещено.2.9.

Для безопасности наших клиентов и сохранности личного имущества, а также оборудования клуба, во всех помещениях (кроме раздевалок, душевых и сан.узлов) ведется видеозапись.2.10.Администрация Клуба не несет ответственности за несчастные случаи, произошедшие с лицами, находящимися на его территории, не по вине Клуба.2.11.

Запрещается громко и агрессивно разговаривать, оскорблять сотрудников или клиентов Клуба, использовать ненормативную лексику и делать всё, что может помешать комфорту других клиентов Клуба.

2.12 Запрещается входить на территорию, предназначенную для служебного пользования.

3. Групповые занятия

Групповые программы проводятся по расписанию, которое может быть изменено «CUBE». Следите за информацией на стендах. Во избежание создания травмоопасных ситуаций необходимо приходить на групповые занятия без опозданий. Не рекомендуется приходить на занятие через 15 (пятнадцать) минут после его начала.

Инструктор имеет право не допустить Члена Клуба на занятие в случае его опоздания, при отсутствии свободных мест в зале и в других случаях, когда это может создать неблагоприятные условия для занятий.
Рекомендуется посещать занятия, соответствующие Вашему уровню подготовленности.

C описание занятий (с указанием требуемого уровня подготовки) Вы можете ознакомиться на официальном сайте сети фитнес-клубов www.cube-fitness.ru. Посещение специальных (коммерческих) занятий возможно только после их предварительной оплаты.

После оплаты на рецепции Вы получаете чек, который показываете инструктору перед началом занятий.

4. Общие правила нахождения на тренировочной территории

4.1. Клуб настоятельно рекомендует пройти медицинский осмотр лечащего врача перед началом любых спортивных занятий.4.2. При наличии инфекционных, остро-респираторных и кожных заболеваний посещение Клуба запрещено.4.3.

Клуб не несет ответственности за вред, связанный с ухудшением здоровья, если состояние здоровья посетителя Клуба ухудшилось в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания, имевшегося у посетителя Клуба до момента посещения.4.4.

Клуб не несет ответственности за вред, причиненный здоровью в результате выполнения физических упражнений при нарушении требований инструкторов Клуба.4.5. Во всех тренировках и мероприятиях Клуба клиент участвует на свой риск, освобождая Клуб от какой-либо ответственности за потенциальные несчастные случаи на территории Клуба.4.6.

Клиенты Клуба могут воспользоваться услугами только инструкторов Клуба. Проведение персональных тренировок другими клиентами Клуба разрешено только по согласованию с Администрацией.4.7. Клиенты Клуба должны соблюдать личную гигиену.4.8. Вход на территорию клуба разрешен только в опрятной спортивной одежде и обуви.

Во время тренировок как верхняя, так и нижняя часть тела должна быть закрыты.4.9.Запрещается тренироваться босиком, в носках, тапочках. Исключение составляют специальные занятия.4.10.Клиенты Клуба должны бережно относиться к спортивному инвентарю. Клиенты Клуба несут материальную ответственность за порчу или утерю используемого спортивного инвентаря.

После окончания тренировки необходимо вернуть весь использованный спортивный инвентарь в специально отведенные места.4.11.Клиенты Клуба должны своевременно предупреждать персонального тренера о невозможности посещения занятия или опоздании. Если отмена не была произведена вовремя, занятие подлежит списанию.4.12.

Клиенты Клуба обязаны соблюдать технику безопасности и правила эксплуатации тренажеров.4.13. При использовании беговых дорожек обязательно пристегивать ключ безопасности, в конце тренировки опустить беговую дорожку в исходное положение, остановить беговое полотно.4.14. Упражнения в тренажерном зале, предполагающие использование максимального веса необходимо выполнять только под наблюдением инструкторов.

4.15. Обязательно стелить полотенце на мягкую обивку тренажера.

5. Правила посещения душевых и туалетов

5.1. Клиенты Клуба должны соблюдать правила личной гигиены.5.2. Во избежание причинения неудобств другим Клиентам Клуба, а также в целях предупреждения засоров канализационных сетей пользоваться бритвенными принадлежностями в душевых запрещено.5.3.

Запрещается выкидывать в унитаз туалетную бумагу, средства личной гигиены и другие посторонние предметы.

5.4. Во избежание причинения неудобств другим Клиентам Клуба, вытираться и одевать нижнее белье необходимо в зоне душевых.

Перемещаться от своего шкафчика до дешевой кабины, прикрывшись полотенцем.

6. Правила посещения сауны

6.1. Перед посещением сауны обязательно принимать душ.6.2. Категорически запрещается использовать любые вспомогательные косметические средства.6.3. Сауной необходимо пользоваться осторожно.

Использование сауны без должной подготовки или при противопоказаниях опасно для здоровья.6.4. В сауне использовать полотенца и стелить их на скамью.6.5. Рекомендуемое время пребывания в сауне 15-30 минут.

6.6.

Запрещается самостоятельно менять настройки на панели управления сауной.

7. Правила посещения солярия

7.1. Программу загара в солярии необходимо подбирать в соответствии с типом кожи.7.2. Рекомендуется использовать средства, специально разработанные для загара и после загара в солярии.7.3. Если сеансы загара вызывают нежелательную реакцию, проконсультируйтесь с врачом.

7.4. Обязательно защищать глаза с помощью специальных защитных очков и грудь – с помощью стикини.

8. Правила посещения клуба детьми

8.1.Подростки от 14 до 18 лет имеют право посещать Клуб только в присутствии родителя или персонального тренера (с письменного согласия родителя).8.2.Самостоятельно находиться в Клубе детям младше 16 лет запрещено.8.3.Родители несут ответственность за поведение своих детей на территории Клуба.

8.4. Для детских групповых программ обязательна предварительная запись за день до урока.

9. Часы работы клуба

Часы работы: по будням с 7:00 до 23:00, в субботу, воскресенье с 09:00 до 21:00.Занятия в Клубе необходимо завершать за 15 (пятнадцать) минут до окончания работы Клуба и покидать помещения Клуба не позднее времени окончания работы Клуба.

Члены Клуба, имеющие Членство с ограничением по времени, должны покинуть клуб не позднее времени, определённого видом клубной карты. Доплата за несвоевременный выход их клуба составляет 50% от стоимости разового посещения, согласно прейскуранту клуба.

Клуб вправе вносить изменения в часы работы Клуба и, в случае необходимости, временно закрывать доступ в помещения Клуба (отдельные тренировочные зоны и пр.)

Следите за информацией на стендах Клуба.

Источник: https://cube-fitness.ru/pravila-kluba/

Округ закона
Добавить комментарий